冠状动脉粥样硬化是随着年龄的增加而逐渐加重的，也就是指血管随着年龄的增加也会老化。

　　如何避免冠状动脉粥样硬化，首先需要进食含饱和脂肪酸较少的食物，如新鲜的蔬菜、水果，多吃一些易消化的食物，高纤维的谷物、优质的动物蛋白以及植物蛋白。

　　少吃含饱和脂肪酸过高的食物，如肥肉、动物内脏、煎炸的食品等等。戒烟、戒酒，避免熬夜。