如果是外伤引起的膝关节疼痛的话，那么患者是需要在正规医院专业医生的指导下进行相关的治疗。如果是不是外伤的原因导致的膝盖疼痛，那么这个时候一般是由于劳累引起的关节肌肉劳损、滑膜炎症，一般是这些情况导致的膝关节疼痛。

　　那么这个时候就建议患者是在平时要注意休息，同时要减少负重活动，尽量避免做像爬楼梯、爬山等，就是过度的膝关节过度屈曲的活动。那么同时在平时也要注意保暖，还可以对膝关节进行保护，佩戴护膝。