高血压病目前可分为三级，一级高血压，也就是轻微的高血压，如果出现了一级高血压，患者又不愿意吃降压药物。

　　需要严格的控制饮食，盐的摄入量需要控制在每天6克以内，还需要戒烟、戒酒，改变生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，适量运动，减重等等，往往血压可以得到一定幅度的下降。