三岁的宝宝饮食基本上和成人的食物相同,每天吃三顿的主餐加上2~3顿的辅食,食物的种类要丰富。避免进食一些坚果等容易发生误吸的食物,比如花生、玉米等等。每天可以喝2~3次的牛奶,总量不要低于500毫升。
宝宝在这个阶段最容易出现厌食、偏食情况,所以家长要注意饮食的多样化。