如果出现头发掉的厉害，首先要保持心情愉悦，只有乐观的心态才能够有助于头发健康生长。另外每天在起床后用双手轻轻地按摩头皮，促进头皮的血液循环。

　　掉头发的原因可能是营养不良引起的，可以在饮食上都是一些高营养、高蛋白的食物，可以适当的吃一些黑芝麻。在生活中洗头次数不要太勤，同时也应该减少使用电吹风。