高血压，一级属于是轻度高血压，轻度的高血压不会有任何的症状，不会感觉到不舒服。在这期间可以通过平时的饮食和生活习惯的改善，来改善血压增高的现象。

　　平时尽量注意不要吃肥腻的肉食，尽量不要熬夜过度，养成良好的生活习惯，避免血压增高。如果有一级高血压，而且伴随有不舒服的症状的时候，可以通过降压的药物来调理和改善。