一、饮食上禁烟酒及辛辣油腻、清淡、少盐饮食，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞等，能够帮助肝脏排毒。

　　二、作息上早睡早起，规律作息，禁止熬夜。

　　三、保持心情愉悦、暴躁、易怒也容易引起干燥疾病。

　　四、适当运动，选择适合自己的运动方式，如晨跑，散打等。