如果睡眠不好能引起高血压，睡眠不好的时候，会导致植物神经功能紊乱，会导致兴奋度提高，所以会导致血压增高。如果经常的失眠，还会导致内分泌失调，会导致体内激素分泌失调的过程当中，会影响到血压，导致血压升高。

　　所以平时应该尽量注意养成良好的睡眠习惯。如果有失眠导致的血压增高，可以在临睡觉之前喝杯热牛奶，或者喝点大枣、枸杞茶，缓解失眠的症状。