高血压患者可以适量的吃瓜子，瓜子里面含有优质蛋白和一些微量元素，特别是钙、磷、钾，这些微量元素的含量是比较丰富的，如果适量的吃含钙量高和含钾量高的食物，能够有辅助降低血压的作用。

　　但是瓜子里面的脂肪的含量也是比较高的，所以如果过多的使用瓜子，会导致血脂增高，间接性的引发血压升高的现象。