茯苓是生活中比较常见的药材，具有很丰富功效，备受养生人士的喜爱。我们常说，一两茯苓一两金，可见在大众心中，是比较认可茯苓的功效和营养价值的。那么茯苓到底有哪些功效呢?

　　茯苓的功效有哪些?

　　1. 健脾祛湿

　　说到茯苓的功效，最被大家熟知的，应该就是去除湿气。茯苓有利水渗湿的作用，可以帮助身体去除湿气。因此湿气重的，可以经常的服用一些。茯苓比较温和，有治脾虚的效果。脾虚的人，拿茯苓和白术一起吃，可以起到养脾的作用。

　　2. 增强免疫力

　　茯苓里面含有丰富的多糖物质，经常吃点可以增强人体的免疫力，起到抗菌的作用。平常抵抗力差的人，可以经常拿茯苓泡泡水喝，能够增强身体抵抗如大肠杆菌之类的细菌，增强免疫力。体弱多病的人，经常泡点茯苓喝，可以促进身体恢复。

　　3. 安心养神

　　茯苓可以起到安心养神的作用，若有心神不宁，经常失眠，心悸等问题的人，可以经常用茯苓泡些水喝，可以起到缓解作用，改善精神状态，提高睡眠质量。

　　4. 止咳

　　经常咳嗽，痰多的人，可以拿茯苓和陈皮、半夏一起来泡水，可以起到止咳化痰的作用。

　　茯苓具有丰富的功效，经常吃点对身体有不少的好处。但是吃茯苓不能一次吃太多，并且肾虚和上火体质的人人最好不要吃茯苓。