大家在平时经常会感觉到自己的喉咙中有痰，特别是在感冒以及出现了上呼吸道感染的情况后，喉咙中有痰的症状会比较明显，还有一部分患者患有慢性的鼻咽炎，会一直感觉自己的咽喉中有痰液，有些患者是在食用了辛辣刺激的食物后出现喉咙中有痰的情况，这种痰液对患者的生活质量有较大的影响，那么感觉自己喉咙中有痰该怎么办呢?

　　首先就是可以多饮水，饮水可以起到稀释痰液的效果，在饮水后，咽喉中的痰液就会较容易咳出，也可以用淡盐水漱口，起到消除口腔以及咽喉部位炎症的效果，也能缓解你喉咙有痰的症状。

　　其次就是要诊断原发疾病进行治疗，只有在治疗原发疾病后，原发疾病得到缓解，你咽喉有痰的症状才能够缓解。如果是病毒感染导致的上呼吸道感染，建议你口服抗病毒药物起到治疗的效果，常用的就是感冒灵颗粒以及板蓝根颗粒等药物，都能起到抗病毒的效果，在服药后，注意多饮用白开水，能有效的缓解症状。

　　除此之外，还有可能是慢性咽炎导致的，大部分的慢性咽炎都是细菌感染引起的，所以治疗方面需要就医进行痰液的细菌培养，在明确致病菌种后选择对应的抗生素进行针对性的治疗，在治疗的同时可以用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，起到局部治疗的效果。

　　想要缓解自己咽喉有痰的症状，还可以通过饮食来缓解，可以在平时用冰糖与梨炖汤，也可以加入少许的川贝，起到较好的止咳化痰的效果，也可以直接使用少量的枇杷起到缓解作用。