化痰的食物比较多，如我们平常经常食用的白萝卜，能降气化痰消积。川贝母药食两用，能清热化痰、滋阴润肺，同时可以与百合炖汤服用，能清热化痰，又能健脾养胃。

　　陈皮、茯苓均能健脾燥湿、理气化痰，熬粥时可以加入少许。雪梨清肺化痰、滋阴生津，可以生食，也可以熬成冰糖雪梨汤服用。