对于失眠患者,首先建议放松心情,不要有焦虑心情。如果失眠经常发生,会影响健康。建议服用营养神经,或有助于睡眠药物,比如阿普唑仑类。
尽量避免熬夜,同时注意晚上不要喝咖啡、茶叶等,兴奋神经东西。睡觉前可以用热水泡脚、喝杯牛奶,适当增加体育锻炼等。
如果情况特别严重,可以服用营养神经药物,比如谷维素。