孕妇在怀孕期间可以多吃一些含有维生素C的丰富的蔬菜和水果，可以使宝宝皮肤变白。比如说苹果、草莓、猕猴桃、西红柿、小番茄等等，里面含有丰富的维生素C，每天可以交替食用。

　　同时可以在早晚喝牛奶、羊奶、豆奶等等，都会使宝宝的皮肤变白。建议孕妇平时放松心情，不用太过紧张和忧虑。