高血压患者首先应该注意控制情绪，保持心情舒畅，不能太紧张、烦躁和焦虑，因为压力过大或者是压抑、抑郁会诱发高血压。

　　平时还应该注意养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，不能熬夜过度，还需要注意适量地选择一些比较容易消化、低盐、低脂肪的饮食，可以选择高纤维素以及高钙、高钾含量的食物。