结节性红斑是一种小腿里面会出现红色或者是紫红色的红斑的一种急性的身体炎症，大多是在中青年的女性身上会有出现。而它的出现跟很多的身体因素有关系，而且会很容易复发，所以平时生活中做好预防工作很关键。

　　红斑的严重性可大可小，当出现了结节性红斑的时候一定要及时查明诱因，然后对症下药，这样才能够帮助你准确治疗红斑。

　　而结节性红斑如何预防它复发呢?

　　避免发病的可能性。大家一定要注意在平时的生活中避免那些会导致红斑再次复发的因素。像是在太阳下面暴晒、一些有害的物质、还有就是饮食上要注意不要吃刺激性的和辛辣的食物。生活中有些药物也会加重或者是诱发结节性红斑，在吃的时候也要多加注意。

　　加强锻炼。本身结节性红斑在治疗和恢复期间是需要注意休息的，有的严重的还需要卧床休息。但是治疗到了一定的阶段之后，是需要适当加强身体的锻炼的，因为这样才能够帮助你的身体尽快好起来，尽快恢复。也能够通过锻炼增强你的身体的抵抗力和免疫力，帮助你防止疾病的复发。

　　饮食方面要注意。得了结节性红斑的人群，在饮食上要注意多吃一些肉类，像是猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉等的肉类，都是能够帮助身体尽快恢复的。还有就是谷物类的食物和蔬菜瓜果等的也要多吃，补充营养，身体才能够变得更健康强壮。