很多女性都会遇到一件烦心事，尤其是每个月那几天特殊的日子，若是身体有不适，再加上工作不顺的话，内心会更加烦躁。因此，女性同胞们在日常生活中一定要照顾好自己。

　　来大姨妈肚子疼怎么办

　　要做好卫生清洁工作

　　大妈期间一定要注意下身的卫生，不要因为一些恶习和陋习，导致私处被各种病菌侵袭，而引发妇科病。

　　大妈期间最好不要洗头

　　虽然说经期来到两三天以后就可以洗头，但是能不洗就不要洗了，毕竟原本就痛经，再洗不小心让自己着凉了，那就会更疼。

　　不可以过度劳累

　　如果事情不是很重要的话，就不要着急在那几天特殊的日子里面去完成，尽量让自己过得轻松一点，否则一旦劳累过度，不仅对身体健康不利，而且还会让痛经更厉害。

　　注意饮食

　　饮食方面也有帮助调节痛经的效果，这个时候千万不要吃什么寒凉的食物了，即便是水果也不要吃那些寒凉的，就比如说西瓜之类的，你可以多喝点温开水。

　　多穿衣服

　　大姨妈来了就不要，只要什么风度而不要温度了，这个时候不要再穿什么丝袜短裙之类的，你主要做的就是要御寒保暖，尤其是在严寒的冬日，不然痛经会更加严重的。

　　赶紧躺在被窝休息

　　如果冬天比较寒冷又有痛经的话，这个时候就千万不要再受凉了，晚上记得早早洗完澡就躺在被窝里睡觉，来驱赶身体里面的寒冷，这样也是有缓解痛经效果的。千万不要贪玩，就躺着床上熬夜看手机，到点就睡觉，痛经才不会这么痛。