睡眠不好会导致精神紧张，这样就会导致血压增高。如果有睡眠不好的时候，长期得出现睡眠不好，还会影响到内分泌，这样也会间接性的导致血压增高。

　　所以平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，还应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果平时总是压抑、抑郁、烦躁或者是暴躁、易怒，都会导致血压增高。