11岁的男孩身高一般在130厘米到140厘米之间，体重在30公斤到35公斤之间，这个是因人而异的，相差5%左右都是属于正常。十一岁的男孩子快要进入到了青春期，平时要注意饮食，保证营养均衡，多给孩子吃一些富含蛋白质、维生素的食物，像膨化食品以及油炸食品一定要少吃，尽量要少喝一些碳酸饮料，多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、蛋类以及豆制品，同时要适当的补钙和补锌，要多参加一些户外运动。