月经期间盆腔处于充血的状态，前列腺素水平高，容易引起子宫收缩，向腰部放射，有背痛和腰酸的症状。

　　在正常情况下休息就可以缓解轻微的腰伤和腰痛。月经期间还要注意腰腹部的保暖，可以采用局部热敷的方法，促进局部的血液循环，改善腰痛。还要注意避免受凉，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。如果腰痛比较严重，需要及时的就医。