平常生活上怎么去判断自己是否有贫血，首先可以照镜子，看自己的面色是否有苍白，睑结膜、口唇，包括甲床是否是苍白的。这样可以初步地可以看到是否有贫血，还有通过一些的临床的症状，比如是不是这段时间特别头昏、没有力气、特别疲倦、食欲减退等等，也可以发现是否是有贫血。

　　要确诊，需要到医院里面去做一个基本的血常规的化验，可以看到红细胞及血红蛋白的数值来判断是否有贫血。