高血压是目前非常多见并且不可治愈的一种疾病，一旦患上高血压之后就需要严格的控制自己的饮食以及生活习惯，并且需要长期服用降压药，从而达到控制自身血压值的效果。在饮食方面需要严格的遵守低盐低脂的饮食习惯，平常生活中避免进行过于剧烈的运动以及避免情绪过于激动，否则很容易引起血压值的上升。

　　首先，高血压的患者需要严格避免进食含盐量较高的食物，例如腌制的咸菜、酱油以及味精等食物，进食这些食物之后会导致您体内的细胞外液增加，从而出现血压值上升的现象。

　　其次，高血压的患者需要严格避免进食脂肪含量以及动物蛋白质含量较高的食物，例如动物肝脏、狗肉等食物，这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，进食之后对血压值的控制会起到很大的威胁，从而可能会诱发冠心病。

　　除此之外，高血压的患者还需要严格禁酒，酒精进入人体之后会对人体产生一定的刺激，从而使血管出现收缩的现象，加速动脉硬化，导致高血压病情出现加重的现象。并且，如果您长时间饮酒，则很可能会诱发动脉硬化的情况。

　　建议您在平时以清淡易消化的饮食为主，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，例如芹菜、山楂等，这些食物中含有大量的维生素，可以有效的抑制您血压值的上升，并且还可以有效的达到降低血脂以及促进肠胃蠕动的效果。