怀孕的时候可以经常爬楼梯，爬楼梯的时候需要将腿抬高，要避免长时间的久坐、在做B超检查前要多走动，听节奏感强的音乐对于刺激胎儿翻身也是有利的，推动腹部、腹膜肚皮、吃巧克力、吃甜食都有利于刺激胎儿翻身。建议要在医生的指导下刺激，避免不正确的刺激，对胎儿的发育产生影响。

　　怀孕的时候要定期去医院检查，做B超或者是四维彩超检查的时候，宝宝翻身有利于判断是否出现畸形。孕妇平时要多休息，不能劳累，在体力允许的时候要适当的进行体育锻炼，这样对于增强自身和胎儿的体质都是比较有利的。怀孕的时候要多吃蛋白质含量丰富的食物，还要吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，怀孕的时候不能吃辛辣刺激的饮食，寒凉的食物也不能吃，最好吃清淡有营养的饮食。但是这段时间要避免体重增长过快，整个孕期体重增加不能超过二十五斤。

　　怀孕前三个月的时候还需要注意补充叶酸，这对于预防胎儿畸形是比较有利，可以在怀孕二十二周到二十六周的时候去医院做四维彩超检查，这时候能够明确胎儿功能的发育情况。怀孕的时候不能用化学成分过多的化学物品，也不能进行纹眉或者是烫发，这些都是不利于胎儿发育的。怀孕的时候要需要注意补钙和补铁，这可以预防孕妇出现生理性贫血和缺钙。孕妇要避免私自用药，怀孕期间用药容易对宝宝的神经系统发育产生影响，这段时间要注意保暖，避免受凉，不要经常出入人多的公共场合，要减少生病的几率。