其实我们身体的所有部分都是有使用周期和使用寿命的，而在生活中，需要每天进行运输的一个部位叫做血管，里面每天需要通过大量的血液而血液内弱势，含有的脂肪，或者说是垃圾过多的话，就会导致血管内出现堵塞，或者说垃圾堆积。这个时候就会容易让你的血管出现粥样硬化。

　　动脉粥样硬化怎么缓解?

　　人的动脉内每天血液奔流不息的通过，所以，久而久之就会很容易有很多垃圾的堆积。这就是为什么动脉会粥样硬化的原因，所有的垃圾堆积在你的血管内会将你的血管壁撑大，或者说是堵塞你的血管，血管中的垃圾过多之后，血管就会变硬变脆很容易出现破裂或者说堵塞。

　　而动脉粥样硬化，其实就像是堵塞住的交通状况一样，只需要及时疏通就能够帮助缓解硬化。

　　多喝水。动脉粥样硬化的一个形成原因就是身体的代谢能力比较差，这个时候若是能够，平时多喝水，就能够帮助促进身体的新陈代谢，也就能够让你血管内的那些垃圾，随着水分的排出而及时排出体外。

　　多吃粗粮。有的时候水都不一定能够带走的一些顽固的血管内的垃圾就可以通过一些粗纤维的食物，帮助一起排出体外，粗粮或者说是一些蔬菜水果等都是可以帮助清理血管的，所以没事的时候多吃一些对身体有好处。

　　多运动。动脉粥样硬化还有一个原因就是因为血液循环变慢，导致的血液内的垃圾在血管内堆积，所以没事的时候多运动促进身体的血液循环，也能够帮助缓解动脉硬化的情况。