造成牙龈出血的原因有很多，牙龈相对来说是比较脆弱的，若是生活中刷牙姿势不正确，或者是刷牙较用力，牙刷毛织质较硬都会使牙龈粘膜破损，引发出血。其次患者在生活中食用较为坚硬、生冷的食物，有可能会对牙龈造成一定的刺激，出现流血的现象，除此之外，部分人群吮吸牙齿时，也可能会出现牙龈出血的症状。通常情况下，牙龈出血比较常见的原因是牙龈部位发生了炎症感染，或者是患有某些口腔疾病诱发的，例如牙周炎、牙龈炎、龋齿、牙结石等，同时患有某些全身疾病的患者也可能会出现牙龈出血的症状，例如白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等，此外，牙龈出血也有可能是外伤引起的。

　　那么怎么样才能缓解牙龈出血的症状呢?首先需要明确病因，其次再针对病因进行治疗，效果相对较好。若是由于牙龈炎引起的，患者一般会在咬硬物时出现牙龈出血的现象，同时会伴随口臭、局部红肿、发痒等症状。牙龈炎主要的致病因素是牙结石、牙菌斑，因此，要想治疗牙龈炎，首先需要及时消除诱因，患者可以通过超声洗牙的方式将牙结石以及牙斑菌去除，病情较为严重的患者可以在专业医生的指导下使用百分之一的氧化氢溶液或者碘制剂清洗局部，治疗时需要注意的是，若是患者没有伴随某些全身性的疾病，应避免自行服用抗菌素类药物治疗。其次患者生活中应注意口腔卫生的清洁，进食后及时漱口，以清淡的食物为主，治疗期间避免食用辛辣刺激、生冷、坚硬的食物，防止病情加重。