牙龈出血是日常生活中常见的一种口腔科的疾病，牙龈如果经常性的出血，常常会影响我们正常的饮食，对生活和工作学习都造成了一定的影响。其实出现牙龈出血的原因是有很多的，如口腔内有炎症感染性疾病牙周炎、牙髓炎、龋齿等或导致口腔内牙龈的出血，还有就是因为身体有上火或者是其他隐疾的时候，也是会出现这种现象的。那么，出现牙龈出血我们有什么小妙招可以改善牙龈出血的症状呢?

　　出现牙龈出血的症状，如果是自发性的出血，可以先进行漱口吐掉血水，然后使用棉签蘸取双氧水，在牙龈出血的部位进行反复的擦洗，等到不出血之后就可以使用温水漱口然后达到止血的效果。然后需要每天坚持饭后漱口、早晚刷牙，并且需要选择有辅助治疗效果的医用型牙膏和口腔调理剂，有止血的作用。饮食方面尽量以清淡和软糯性的食物为主，不会刺激牙龈，并且比较容易消化。另外在饭后除了漱口，还需要使用牙线剔除牙周的污物和食物的残渣，防止牙垢的形成，时间长有可能会导致牙结石等口腔疾病的出现。除了清洁之外，还可以尝试使用白砂糖和牙膏各十克混合调成糊状，涂抹在牙龈上面三到五分钟，也有一定的止血作用。

　　不过这些方式只能暂时的缓解牙龈的肿胀和出血等不适情况，要是想进行牙龈出血的彻底治疗，还是需要及时的去医院进行口腔和身体的相关检查，然后遵医嘱进行针对性的治疗。