在生活中，有些女性会面临这样的情况，来大姨妈的时候，会感觉到肚子痛，这样的情况，带来的影响无疑是很多女性不愿意面对接受的，并且，这样的疼痛感觉，也是很多女性难以面对的。那么来了大姨妈肚子痛如何缓解好呢?

　　导致不少女性一来大姨妈就肚子痛，是因为痛经，痛经带来的感觉是很疼痛的，这样的疼痛感，有些时候是生理性的，也有一些时候是病理性的，一定要注意区分。合理的缓解才是最关键的事情。

　　为此，在来大姨妈的时候，护理保健好身体显得尤为重要，此时，一定要注意个人卫生，尤其是下身的卫生，一定要注意好，为此，及时的更换卫生巾、内裤都是很关键的事情，一定程度上，都能起到预防肚子痛。

　　在来大姨妈的时候，就不要再进行洗头了，洗头的话，会导致着凉，这样的情况，可能会导致痛经加重，带来的影响或许会加重。

　　来大姨妈的时候，感觉到腹部疼痛，可能是受到寒邪导致的，此时，一定要注意防寒保暖，尤其是对于身体的下半身进行防寒保暖更加的重要，一旦寒气、邪气、湿气侵入下半身，可能会导致痛经越发的严重。

　　在来大姨妈的时候，一定要注意休息，不要过度疲劳，一旦身体过于疲劳，带来的影响也是很大的，注意休息，休息得当，早点入睡，不要熬夜，都是很好的改善身体方式，都需要引起重视。