第一，趁热喝萝卜汤，对缓解腹部胀气有很好的效果。

　　第二，用热水袋热敷腹部，或者用艾灸的方法来熏蒸腹部穴位，然后再顺时针方向来揉摩腹部。

　　第三，平时饭后要多活动，例如散步、跳绳、跳舞等。

　　第四，腹部胀气比较严重的，可以口服健胃消食片、大山楂片、木香顺气丸等来促进排气。