胃部很大凸出来，如果想减掉，需要明确是否为胃部疾病。如果只是在外部群体局部的脂肪增大，有可能是因为经常性的坐着、不爱运动所引起。一般坚持体育锻炼，每天坚持跑一小时以上或者坚持练习一小时以上的瑜伽，能够消除堆积的脂肪。

　　另外，也可以练习游泳，游泳能够消除全身性的脂肪，起到很好的塑形效果。平时在饮食过程中也要注意不能吃油腻、油炸或者高甜的食物，避免暴饮暴食，可以少食多餐。