长期便秘，考虑可能是习惯性便秘，应该养成定时大便的习惯，也需要注意调理饮食，建议饮食不要太精细，应该多吃点粗粮类的，也需要多吃点蔬菜，比如芹菜、菠菜。

　　或者每天早晨空腹吃一根根香蕉或者喝一杯蜂蜜水，都有助于缓解便秘的现象。如果通过饮食调理效果不佳，那就需要在医生指导下给予药物治疗。