一、应当积极加强锻炼，提高血管对外界刺激耐受能力，锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应。

　　二、女性注意使月经通畅，调节内分泌平衡，避免烟酒刺激，合理饮食及辛辣刺激性饮食，同时补充维生素和微量元素。

　　三、保证充足睡眠，注意劳逸结合，尽量防止血液集中到头面部，形成红血丝。