肠胃炎的调理，主要有以下几点：

　　第一、首先精神上要放松，尽量避免紧张情绪，心情要愉悦，与周围的人要和谐相处。

　　第二，不要滥用抗生素，如果需要用抗生素的话，则要在专业的医生的指导下使用。

　　第三，腹部要避免受凉，要注意保暖。

　　第四，饮食要清淡，容易消化，避免进食辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。

　　第五，生活要规律，尽量不要熬夜、抽烟、喝酒，适当的要做户外运动。