现代的生活和工作压力都比较大，生活节奏也很快，很多人的饮食也都出现了不健康不合理的现象，精神压力过大，得不到很好的排解，或者是其他一些原因等，都在加速脱发，甚至有的人还很年轻，就已经快要到了秃顶的程度了。那么，脱发怎么办呢?下面给几点建议给大家，照着做或能有效缓解脱发的症状。

　　第一，在饮食上常吃点对于头发的生长有促进作用的食物，特别是蛋白质、氨基酸等应用元素，为头发提供充足的营养，例如黑豆、黑米、黑木耳、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等，要少吃那些比较辛辣的刺激的油腻的食物。

　　第二，经常用梳子梳梳头发，这不仅仅是单纯的在梳头发，而是对头皮形成一种按摩，促进头部的血液循环和新陈代谢，血液和氧气都供给充足了，是很有助于头发的生长的;同时梳头发会让密不透风的头皮有机会呼吸新鲜的空气，建议大家用木梳，不要用塑料书，不然很容易静电。

　　第三，如果是因为自身身体疾病或者是由于细菌感染的原因导致脱发的，那么首先要及时的针对性的治疗疾病，当然如果是因为化疗等特殊的治疗方式导致脱发的话，不必过于担心，化疗停止，头发自然就会长出来。

　　所以，引起脱发的原因不同，治疗方式也不一样，以上就是治疗脱发的一些方法，希望能对大家有帮助，也希望大家在平时也要做好护理工作。