首先我们需要了解痤疮是什么，痤疮其实就是毛囊皮脂腺出现了一种慢性炎症的皮肤病。它一般多发于青少年，这个时候会对青少年的面部会造成非常大的影响，尤其是青少年心理发育还不成熟，对青少年的心理和社交影响都是非常大的。其实这个时候不用过于担心，一般在青春期过后，很多人都是可以自己痊愈的。

　　痤疮怎么预防

　　1. 保持合理的作息习惯。其实我们脸部的一些粉刺或者是痘痘属于痤疮的一种，尤其是现在的年轻人。作息都非常不规律，熬夜都成了家常便饭。长期的熬夜就会导致内分泌的失调，而内分泌的失调就会引起毛囊的发炎。这个时候我们除了要配合医生吃一些抗菌的药物和一些抗菌的软膏以外，我们最需要做的就是调整自己一个合理的作息习惯。让自己的生物钟恢复正常。

　　2. 饮食的不规律。现在很多的年轻人工作压力非常大，尤其是应酬比较多，经常可能会出现暴饮暴食或者是大量的饮酒，吃一些油腻的食物。这些都会促使皮脂腺的阻塞而引发炎症。其实我们一日三餐应该按时按量的。尤其是要多吃一些含有维生素的蔬菜和水果。多吃正常的蔬菜水果就可以保持大便的通畅，促进整个身体的新陈代谢。而新陈代谢加快了，毛囊自然就不会堵塞。

　　3. 还有我们可以多做一些运动。运动可以促进身体进行血液循环和血液循环加快，也可以提高身体的新陈代谢。也可以对痤疮起到一定的恢复作用。