缓解胃酸的话，首先要调整进食的方式，每次所吃的食物分量要减少，这样可以减轻胃承受的压力，少食多餐，胃可以迅速的消化掉食物。

　　生活中可以多喝一点芦荟汁，因为芦荟有通便的作用，更重要的是它可以减轻发炎的症状，中和掉胃酸。还可以喝一些姜茶，姜有抗炎的作用，可以舒缓胃部的不适，建议在用餐前20~30分钟服用。