预防糖尿病的措施最主要的就是控制饮食、增加运动、避免体型太胖，尤其是腹型肥胖。控制饮食是指低糖、低热量、低脂肪、低蛋白饮食。

　　当然也不能喝饮料，因为饮料含糖量非常高。同时需要多运动，建议有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑、快步走等等，消耗体内热量和脂肪就可以预防糖尿病的发生。