体内湿气重怎样祛除？如果是体内湿气重，往往伴有头昏、头重，或者是肢体困重等情况。舌苔偏于厚腻。这时如果要祛除湿气，我们可以通过两个方面，第一可以内调，第二可以外治。

　　内调的方面主要是以祛湿的中药为主，比如茯苓、山药、薏仁、芡实等等，可以用茯苓、薏米等来熬粥，祛除湿气。

　　第二种方法是外治。外治的时候，我们可以通过针灸的治疗，通过拔罐的治疗，来改善体内湿气较重的情况。常用的穴位比如足三里穴、天枢穴、气海穴、关元穴、丰隆穴等等，都具有良好的健脾祛湿的效果。