烧心是一种胃部感觉灼烧，一般都是因为胃酸过多刺激到胃黏膜引起的，这个时候可以吃一些食物来缓解一下。

　　比如可以吃一些含碱成分比较高的食物，比如牛奶类、酱油、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜水果。还有一些碱性的水果，比如柠檬、橘子、柚子、葡萄、青梅、苹果等等。要少吃一些含酸的食物，还有豆类的食物，可以低脂低糖食物，而高脂甜食都都能够引起胃酸分泌增加，所以要避免这些食物。