脂肪肝的消除有以下几种方法：

　　第一饮食上，因为脂肪肝的形成是进食过多的肝脏，脂肪堆积过多从而形成的。所以这类的脂肪肝患者一般要以低盐低脂的饮食，含有优先蛋白的食物为主。不能使用过于油腻的食物，要多吃一些蔬菜和水果。

　　第二要锻炼，以有氧运动为主，一周锻炼4~5次，每次大概30分钟，而且一定要坚持。