临床上我们将便秘分为器质性便秘和功能性便秘，一般情况下功能性的便秘患者是比较多的，这类型的便秘跟自身的生活习惯、饮食、精神压力都有很大的关系。

　　所以都会建议患者要调整好生活作息，不要熬夜，不要长时间的久坐，还要避免暴饮暴食。可以多吃一点富含纤维素的蔬菜、水果，然后养成定时排便的习惯，一定不要吃辛辣刺激性的食物。