腰肌劳损是需要一个较为长期的综合治疗过程。腰肌劳损是一种慢性疾病，导致腰肌劳损这个疾病的原因也是有很多的，比如说过度劳累、经常性的屈伸和旋转腰部，因此在日常生活中应该是纠正不良的姿势和习惯，避免劳累，多做一些腰背肌肌肉的锻炼。

　　在日常生活中要避免长时间的弯腰工作，这样对腰肌劳损的治疗能起到很大的帮助。