天气炎热的时候，经常在户外工作的人，就很容易中暑，常会有头晕头痛，恶心呕吐的现象，如果不及时进行缓解，严重的情况下还会有生命危险，所以当出现中暑之后，应该尽快的进行治疗。

　　中暑怎么办?

　　当发现有人中暑了，应该第一时间将患者转移到清凉的地方，最好是选择通风的地方。让患者平躺在地上，解开衣服扣子，抬高患者的两只脚，可以增加患者脑部血液的供应，同时还能散热。可以用冷毛巾敷在患者的头上，如果是有酒精，那么就用酒精来擦拭患者全身，之后用电扇吹风，加快散热的速度，但是也不能吹得太狠，会容易感冒。患者的体温如果已经降低到三十八度以下，就应该停止吹风，患者清醒之后让他多喝水，补充充足的水分。如果是重症中暑，一定要及时的送去医院治疗。

　　中暑的人应该注意什么?

　　避免大量饮水。中暑的人应该少喝多次，每次喝水不要超过300毫升。避免吃大量的油腻食物，会加重胃肠的负担，血液大量滞留在胃肠道，大脑的血液不足，就很容易缺氧，并且也容易消化不良。避免吃大量的生冷瓜果，吃的太多会损伤脾胃阳气，严重的人还会出现腹泻、腹痛等症状。避免进补，进补过早的话，反而会让暑热不容易消退，本来中暑都已经快好了，但是这样一弄反而会更加严重，这就得不偿失了。