益生菌需要遵循医嘱服用，一般服用一周左右见效，益生菌对人体的胃肠道有促进消化，增加钙、镁等微量元素吸收，同时合成维生素B族，提高肠胃的抗病能力。

　　而且能够降低血清中的胆固醇，起到降血脂的作用，还能够促进人体的内分泌调整，改善皮肤的质量，提高机体的免疫力，预防变态反应，调整体内的菌群紊乱，平衡人体体液免疫的作用。