腰肌劳损是因为腰部长期的劳累或者是急性损伤以后，没有及时的治愈，而出现慢性的肌肉损伤、炎症，出现肌肉的劳损病变。所以说患者在平时一定要注意，要避免劳累，适当进行功能锻炼。

　　在平时的时候不要长时间的坐或者是长时间的站着，一定要养成良好的生活和工作习惯。在医生的指导下，进行适当的物理治疗。患者还可以口服非甾体类抗炎药等进行治疗，来缓解腰肌劳损的症状。