锻炼完以后出现肌肉酸痛的症状是可以继续进行锻炼，但是有些注意事项，就是锻炼要注意时间和强度，否则容易导致肌肉出现拉伤的情况。

　　肌肉出现酸痛多是考虑锻炼的时间过长或者是强度过大，在这之后会导致肌肉乳酸分泌过多，然后导致出现肌肉酸痛的症状。如果要继续锻炼要注意，否则会容易出现其它的问题。