患者出现膝关节疼痛的症状，不能过度的依赖所谓的妙招或者是偏方，应当是在医生的指导下进行正规的治疗。如果没有受到外伤，出现膝盖疼，可能是关节肌肉劳损、滑膜炎症所导致的。

　　这个时候就建议患者保持良好的休息，减少负重活动，尤其是膝关节过度屈曲的活动，比如说爬楼梯、爬山等，要注意保暖，不要受凉，保护膝关节，可以佩戴护膝。