如果出现了黄褐斑，一般是因为肝脏功能失调，肝郁气滞所导致情志失调，消化功能减弱，伴有失眠多梦。平时可以多吃一些绿色食物，可以起到疏肝的作用。

　　枸杞子具有保护肝脏的作用，提升肝脏对毒素的耐受性，多吃一些富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发生。如果是老年人，可以每天饮适量的新鲜果汁。