失眠包括物理疗法和药物治疗。物理疗法主要包括睡前听一些缓和的音乐、喝一杯热牛奶、用热水泡一下脚、做一些有氧运动。平时适当锻炼，适当参加一些户外运动，嘱咐患者放松心情，减轻压力。

　　药物治疗主要包括，一般首选调节神经的药物，常用的有谷维素和安神补脑液，必要时可以应用镇静药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等等。