失眠首先要通过生活方式加以调理，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床、不熬夜，适当参加一些体育锻炼，放松心情、减轻压力。

　　必要时可以口服调节神经的药物，常用的药物包括谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，效果欠佳时也可以口服小剂量的镇静药物，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑等等。