首先可以服用一些山楂，山楂具有健胃消食的作用，积食以后可以生吃或者是泡水喝，能够有效的消化胃内的食物。

　　第2个是可以吃一些香蕉，因为香蕉它有润肠通便的作用，饭后半小时吃一两根香蕉，能够帮助软化肠道，消除积食。

　　第3个是可以在医生的指导下，口服一些健胃消食片等帮助消化的药物。平时注意不要吃难以消化的食物，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。